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からだとこころを楽にするレインボーラボ
アレクサンダーテクニーク教師 安田ヨウコのページ
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安田ヨウコより
ウェブサイトにお越しいただきありがとうございます
1 アレクサンダーテクニーク
アレクサンダーテクニークは、
自分のからだの認識(感覚)リセットするレッスンです
ご自分の体に不満ばかりを抱えていませんか?
アレクサンダーテクニークを学ぶと、
意識と体の感覚がシンクロし、
以下のような、人間が本来持っている感覚を体験できます
「わたしの身体って、こんなに居心地の良いものなんだ」
「わたしの身体って、こんなにわたしを助けてくれるんだ」
「身体って、こんなに滑らかに負担なく動けるんだ」
アレクサンダー・テクニークレッスン
芝教室(対面)レッスン
学ぶスペースGAーLABO
2 オンラインの活動を楽にするレッスン
dokomado
オンラインで行うこと全般(ミーティング・動画視聴・配信等)
また、パソコンの使用時に起こる心身の疲れを軽減し、
パソコンを良きパートナーとして、
からだ(目・肩・腰など)を快適に使うことを学びます。
日常生活にも応用できるマインドセットを身につけます
個人セッション随時可能
(お問合せください)
3 ただいま準備中(ワクワクです)
新しいオリジナルワーク「Me-etis」メティス
「Me-etis」メティスは、
女性のためのセルフマネジメントプログラムです
心とからだを「晴らし、くもりなくする」ことを目的に
心の中の澱のような呪縛を解き、ご自身の本来の輝きを取り戻します
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