安田ヨウコより

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１　アレクサンダーテクニーク

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アレクサンダーテクニークは、
自分のからだの認識（感覚）リセットするレッスンです

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ご自分の体に不満ばかりを抱えていませんか？

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アレクサンダーテクニークを学ぶと、

意識と体の感覚がシンクロし、

以下のような、人間が本来持っている感覚を体験できます

「わたしの身体って、こんなに居心地の良いものなんだ」
「わたしの身体って、こんなにわたしを助けてくれるんだ」
「身体って、こんなに滑らかに負担なく動けるんだ」

アレクサンダー・テクニークレッスン
芝教室（対面）レッスン
学ぶスペースGAーLABO

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２　オンラインの活動を楽にするレッスン
dokomado

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オンラインで行うこと全般（ミーティング・動画視聴・配信等）

また、パソコンの使用時に起こる心身の疲れを軽減し、
パソコンを良きパートナーとして、

からだ（目・肩・腰など）を快適に使うことを学びます。

日常生活にも応用できるマインドセットを身につけます

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個人セッション随時可能

（お問合せください）

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３　ただいま準備中（ワクワクです）
新しいオリジナルワーク「Me-etis」メティス
「Me-etis」メティスは、
女性のためのセルフマネジメントプログラムです

心とからだを「晴らし、くもりなくする」ことを目的に

心の中の澱のような呪縛を解き、ご自身の本来の輝きを取り戻します

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