アレクサンダーテクニーク
個人レッスン

これからを変えるために

今、からだに向き合う時間をつくりませんか

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、

自動的に入ってしまう

不要な力を手放すことで

からだの機能(動きとサポート)が働き、

本来の能力が発揮されることを

体験的に学びます

その能力は特別なことでなく

誰にでも備わっているものです

気づかぬうちにそれを邪魔している

無意識の思い込みや癖に気づいて

それを手放す練習をします

慣れていて当たり前であるはずの

自分のからだとの関係を

再構築してみませんか

それはきっと、

新しい自分を体感することに

なるでしょう

レッスンでは教師が軽く手を触れるハンズオンワーク
椅子に座ったり立ったりするチェアワーク

ベッドに横になる身心を観察するテーブルワーク

あなたの希望の動作を気づきを使って行うアクティヴィティ

などを行います。

パーソナルスペースでじっくり学ぶことができます。

日程(現在研修のためお休み中。2020年は2月より再開予定)

​場所

芝教室「学ぶスペースGA-LABO」

三田通りに面して三田国際ビルの向かい

上記以外の日にちを希望の場合はメールでお問合せください。