アレクサンダーテクニーク
個人レッスン
「これからの自分」を変えるために
今、からだを通じて
自分に向き合う時間をつくりませんか
アレクサンダーテクニークのレッスンでは、
自動的に入ってしまう
不要な力を手放すことで
からだの機能（動きとサポート）が働き、
本来の能力が発揮されることを
体験的に学びます
その能力は特別なことでなく
誰にでも備わっているものです
気づかぬうちにそれを邪魔している
無意識の思い込みや癖に気づいて
それを手放す練習をします
慣れていて当たり前であるはずの
自分のからだとの関係を
再構築してみませんか
それはきっと、
新しい自分を体感することに
なるでしょう
レッスンでは教師が軽く手を触れるハンズオンワーク
椅子に座ったり立ったりするチェアワーク
ベッドに横になり身心を観察するテーブルワーク
あなたの希望の動作を気づきを使って行うアクティヴィティ
などを行います。
パーソナルスペースでじっくり学ぶことができます。
個人レッスンA 料金：6,000円／40分
場所：馬込教室 レインボーラボ
個人レッスンB 料金：7,000円／45分（初回トライアル：5,000円）
場所：芝教室「学ぶスペースGA-LABO」
三田通りに面して三田国際ビルの向かい