アレクサンダーテクニーク
個人レッスン
「これからの自分」を変えるために
今、からだを通じて
自分に向き合う時間をつくりませんか
アレクサンダーテクニークのレッスンでは、
自動的に入ってしまう
不要な力を手放すことで
からだの機能(動きとサポート)が働き、
本来の能力が発揮されることを
体験的に学びます
その能力は特別なことでなく
誰にでも備わっているものです
気づかぬうちにそれを邪魔している
無意識の思い込みや癖に気づいて
それを手放す練習をします
慣れていて当たり前であるはずの
自分のからだとの関係を
再構築してみませんか
それはきっと、
新しい自分を体感することに
なるでしょう
レッスンでは教師が軽く手を触れるハンズオンワーク
椅子に座ったり立ったりするチェアワーク
ベッドに横になり身心を観察するテーブルワーク
あなたの希望の動作を気づきを使って行うアクティヴィティ
などを行います。
パーソナルスペースでじっくり学ぶことができます。
個人レッスンA 料金:6,000円/40分
場所:馬込教室 レインボーラボ
個人レッスンB 料金:7,000円/45分(初回トライアル:5,000円)
場所:芝教室「学ぶスペースGA-LABO」
三田通りに面して三田国際ビルの向かい