アレクサンダーテクニーク
個人レッスン

「これからの自分」を変えるために

今、からだを通じて

自分に向き合う時間をつくりませんか

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アレクサンダーテクニークのレッスンでは、

自動的に入ってしまう

不要な力を手放すことで

からだの機能（動きとサポート）が働き、

本来の能力が発揮されることを

体験的に学びます

その能力は特別なことでなく

誰にでも備わっているものです

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気づかぬうちにそれを邪魔している

無意識の思い込みや癖に気づいて

それを手放す練習をします

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慣れていて当たり前であるはずの

自分のからだとの関係を

再構築してみませんか

それはきっと、

新しい自分を体感することに

なるでしょう

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レッスンでは教師が軽く手を触れるハンズオンワーク
椅子に座ったり立ったりするチェアワーク

ベッドに横になり身心を観察するテーブルワーク

あなたの希望の動作を気づきを使って行うアクティヴィティ

などを行います。

パーソナルスペースでじっくり学ぶことができます。

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個人レッスンA　料金：6,000円／40分　

場所：馬込教室　レインボーラボ

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​個人レッスンB　料金：7,000円／45分（初回トライアル：5,000円）
場所：芝教室「学ぶスペースGA-LABO」

三田通りに面して三田国際ビルの向かい​

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