アレクサンダーテクニーク
個人レッスン

「これからの自分」を変えるために

今、からだを通じて

自分に向き合う時間をつくりませんか

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、

自動的に入ってしまう

不要な力を手放すことで

からだの機能(動きとサポート)が働き、

本来の能力が発揮されることを

体験的に学びます

その能力は特別なことでなく

誰にでも備わっているものです

気づかぬうちにそれを邪魔している

無意識の思い込みや癖に気づいて

それを手放す練習をします

慣れていて当たり前であるはずの

自分のからだとの関係を

再構築してみませんか

それはきっと、

新しい自分を体感することに

なるでしょう

レッスンでは教師が軽く手を触れるハンズオンワーク
椅子に座ったり立ったりするチェアワーク

ベッドに横になり身心を観察するテーブルワーク

あなたの希望の動作を気づきを使って行うアクティヴィティ

などを行います。

パーソナルスペースでじっくり学ぶことができます。

 

個人レッスンA 料金:6,000円/40分 

場所:馬込教室 レインボーラボ

​個人レッスンB 料金:7,000円/45分(初回トライアル:5,000円)
場所:芝教室「学ぶスペースGA-LABO」

三田通りに面して三田国際ビルの向かい