”アレクサンダーテクニーク個人レッスン”：一人一人の方の、それぞれの状態や目的に合わせて行います。手をつかうワーク（ハンズオンワーク）や対話を中心に、体感を通じて、ご自身の状態に気づき、普段なにげなくしている不要な緊張や思いを手放す実験をします。体感を通じた実験を通して、気づきが高められ、ご自分を新たな目で見ることでき、ほんとうの望みに対して、オープンでいられる訓練をします。

横たわって行うテーブルレッスン、椅子を使ったチェアレッスンの他、実際にやりたい動作（動きや状況を設定する）を行うアクティヴィティレッスンなどの方法があります。

その都度、ご希望や、その日のテーマにより内容は変わります。

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