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からだとこころを楽にするラボ
アレクサンダーテクニーク教師 安田ヨウコのページ
(旧)からだとこころを楽にするレインボーラボ
安田ヨウコ
アレクサンダー・テクニーク・レッスン
これからレッスンを受けようと思っている方、受けている方へのご案内
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アレクサンダーテクニーク
個人レッスン
”アレクサンダーテクニーク個人レッスン”:一人一人の方の、それぞれの状態や目的に合わせて行います。手をつかうワーク(ハンズオンワーク)や対話を中心に、体感を通じて、ご自身の状態に気づき、普段なにげなくしている不要な緊張や思いを手放す実験をします。体感を通じた実験を通して、気づきが高められ、ご自分を新たな目で見ることでき、ほんとうの望みに対して、オープンでいられる訓練をします。
横たわって行うテーブルレッスン、椅子を使ったチェアレッスンの他、実際にやりたい動作(動きや状況を設定する)を行うアクティヴィティレッスンなどの方法があります。
その都度、ご希望や、その日のテーマにより内容は変わります。
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アレクサンダーテクニーク
グループレッスン
”アレクサンダーテクニーク グループレッスン”
グループレッスンのよいところは、お互いの変化が見られることです。参加者同士で、ゲームのような気軽さで体の構造や変化を実験します!3名以上が集まれば、出張レッスンも可能ですのでご相談ください。
グループレッスンもオーダメイドで
参加者にぴったりあったレッスンを行います。
☆ グループレッスン
場所:芝教室・学ぶスペースGA-LABO
最寄駅 赤羽橋、芝公園、三田
1.5時間 3,000円/人
☆3名以上でお申込みください。
☆ペアレッスン 1時間+8,000円(2名で)
★2名でお申し込みください。ご希望日をお知らせください。
☆出張グループレッスン
★(例)1回2~3時間、3~5名 20,000円+交通費
ご予約・問合せページからお気軽にお問合せください
ATcultureC
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