オンライン・アレクサンダーテクニーク個人レッスンは、準備として「どこでも窓」を使い、からだの負担を軽くし、意識をより明確にしてから、アレクサンダーテクニークのレッスンを行います。
（1回：約1時間）

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対象：
対面でアレクサンダーテクニークのレッスンを受けたことがある方、または
「どこでも窓」レッスン修了者

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このレッスンは、インターネット会議システムZoom（ズーム）で行います。パソコンか、iPad等のタブレットなど、インターネットを使ったテレビ会議ができる環境が必要です。

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「どこでも窓」レッスンは、パソコンやスマートフォンなどのデバイスを使った対話や会議の際に、からだの負担を軽くし、意識をより明確にする３回セットのオンラインレッスンです。（１回のみで終了する場合も料金は変わりません）1回30分～40分

１回目のレッスン時に、２回、３回の日程を決めます。

このレッスンは、インターネット会議システムZoom（ズーム）で行います。パソコンか、iPad等のタブレットなど、インターネットを使ったテレビ会議ができる環境が必要です。

なお、グループレッスンはこちらをご覧ください。

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自分のことは意外にわからないものです。自分の思いを面と向かって聞いたことがありますか。このコースは、自分だけのためにスマートフォンで自撮り動画を撮ります。誰にも、講師にも見せる必要はありません。初めは恥ずかしいものですが、徐々に、そこから自分の真の望みや思いを引き出すことができるようになります。

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自分だけの物語。
自分が自分の最高のパートナーになるための秘密のレッスンです。

レッスンはZoomを介して行います。

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もし、あなたが望めば、自分の動画をインスタライブやYouTubeなどで公開することが自然に行えるようになります。