安田ヨウコ2020年3月15日5 分不安や窮屈さを感じたとき、呼吸の実験はいかがでしょう?警戒しながら生活するのに疲れてきた感じもあるのではないでしょうか。そういう方は、呼吸の実験をしてみませんか。 1)口から息を吐く 2)唇を閉じる 3)鼻から息が入るのを観察する これだけのステップです。次に少し説明しますね。