• 安田ヨウコ

朝の発見:周期的な落ち込みについて

更新日:2019年9月8日

アレクサンダーテクニーク教師の安田ヨウコです。

ここしばらくの間、けっこう落ち込んでいたんですよ。

私、周期的に不安モードになる。。。

何をみても(あ~、ダメだぁ~😒)となります。

体調かね?

疲れてるの?

そういうこともはっきりわからなくなって、

ますます不安になる。

何をやるのも億劫・・・

で、なにもしないでいると

なにもしていないことへの

罪悪感が出てきて

ますますダメな私になっていきます。😥

こういうときこそ、

アレクサンダーテクニークや

サイレントウェイや、いろいろなこと、

これまで学んできたことを

使えばいいじゃん!?

って、思いますよね!?

私もそう思う。😥

何のために学んできたのよ?

いつ使うのよ?今でしょ!?

っていう、まさにそのことが、

思い出せなくなるんです!!

健忘症か!?

っていうくらいに。。。

思いだせない間は、

ネガティブの森をさ迷い歩いて、

出口が見えなくて、

そして、 ある時やっと、思い出す。

そうだ、アレクサンダーを使ってみよう。

って思いつく。

でも、思い付いたのに、

なぜか、そちらの方向に

ハンドルを切らない自分がいる!